Melatonin, das Hormon, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Folgen von Jetlag zu verringern. Es Wirkung von Melatonin ist überwiegend auf seine Neigung, das Einschlafen zu erleichtern und